Как правило, использовать дневник сновидений является стандартной практикой большинства сновидцев.
Если выбрать какую-либо популярную книгу по этой практике или советы известных людей в данной сфере, то чаще всего будут рекомендовать записывать свои сны и после этого анализировать.
К примеру, схема бывает такой:
- сначала после пробуждения вы записываете свои сны, делаете наброски, потом по возможности на протяжении дня что-то дополнительно вспоминаете, если такая возможность возникает, и заполняете записи.
- А вечером, к примеру, перед отходом ко сну анализируйте записи, выполняя систематизацию, и также перечитывайте написанное. И вообще для хорошего практика действительно полезно тратить хотя бы регулярно и с достаточными усилиями время, то итогом станет хороший контроль над своими снами.
По крайней мере, вы точно обучаетесь запоминать увиденное во сне и создадите довольно много полезных каталогов. К примеру, будет возможность сделать фотографию своих снов.
Также вы соберете базу из наиболее популярных сюжетов, ну и, конечно, выберите для себя наиболее типичные образы, которые вам встречаются. С другой стороны, для некоторых людей ведение дневника сновидений является чем-то не особенно интересным, и тут вполне можно посоветовать занятия какой-либо другой практикой.
Например, известно, что многие достаточно продвинутые в этом деле люди, не записывают собственные сны, хотя и вполне спокойно могут обратиться к воспоминаниям или вспомнить какие-то сюжеты, когда возникнет такая потребность.
Соответственно, тут не существует каких-либо конкретных стандартов, попросту дневник сновидений удобный инструмент, который вы можете использовать, если для этого есть достаточное количество времени или энергии.
Другие публикации
