Почти треть жизни человек тратит на неотъемлемую часть своего существования - сон. Подобному состоянию приписывают немало мистических явлений, некоторые исследуют физические и химические процессы сопутствующие ему, другие стараются истолковать сопутствующие ему сновидения. Но чем же на самом деле является сон?
Физиологически у человека во время этого состояния снижается уровень мозговой деятельности, наблюдается пониженная реакция на окружающий мир, замедляются пищеварительные процессы, но улучшаются процессы восстановления и создания новых клеток и тканей организма. Также совершенно естественным для людей является именно ночной сон, поскольку в это время выделяется большое количество гормона мелатонина, отвечающего за цикличность суточных процессов в организме.
- Для взрослого человека в среднем длительность нормального ночного сна составляет 6-8 часов.
- У младенцев эта норма в два раза больше,
- Пожилые люди способны обходиться и 4-6 часами сна в сутки.
Однако, сон длящийся менее 5 часов с физиологическими нарушениями может привести к бессоннице и другим нарушения сна. Кроме бессонницы известны еще такие патологические нарушения сна как гиперсомния, при которой человек постоянно испытывает непреодолимое желание спать, парасомния, связанная с такими явлениями как лунатизм или припадки, вызванные эпилепсией, и сонный паралич- неестественное расслабление мышц, наступающее вне фазы сна.
Иногда мы просыпаемся утром и сами не можем осознать от чего настроение находится ниже фарватера, тогда как еще с вечера все было лучше, чем у многих. Объяснение этого довольно простое- все зависит от субъективного восприятия различных образов, возникающих в состоянии сна. Долгие годы люди пытаются трактовать различные сновидения, обосновывая даже самые незначительные детали, мало что означающие в реальной жизни человека.
Все же подсознание идет по своему особому пути восприятия всего окружающего и вполне естественно, что для него некоторые предметы имеют различные значения. Остается загадкой, как составители сонников могут объяснять абсолютно все течения подсознательной мысли разных людей. Здесь уже личное дело для каждого из нас- принимать изложенное толкование на веру или нет.
Вообще, само явление сновидений связывают с особым движением глаз, возникающим каждые 1,5-2 часа, но это не является до сих пор научно доказанным фактом. Иногда трактовка снов используется даже в психоаналитических исследованиях человека. Со сновидениями связывают и явление дежавю, описывая этот феномен, как ранее пережитый в аналитически воссозданных ситуациях во сне.
Существует также возможность управления сном. Применение осознанных сновидений на практике невозможно без особого обучения при помощи специальных упражнений. Но если вы обладаете подобными навыками, то с легкостью сможете познать самого себя в ситуациях, которые скорее всего в реальной жизни не будут иметь место.
И кто знает, быть может следующая ночь в сновидении покажет вам истинные знания о будущем, но утром, встав со словами: »И приснится же такое!», вы потеряете их навсегда.
Другие публикации
